您聽說過嗎？特定的講話将會引發顱骨振動傳(chuán)遍大腦，使大腦更滋養、更健康、更智慧、且更具活力？人們日常談話中，腦振動一直無知無覺地存在著(zhe)，但是，這種振動是無意識的、零散偶發的，振動的強度和效果完全是随機而無規的。

清華大學建築聲學實驗室聯合有關醫療機構，對近20名40-70歲的志願者進行瞭(le)爲期1年的聲振實驗跟蹤，在應用特殊聲振口訣前後，進行瞭(le)MRI（磁共振掃描檢查）比對觀察，發現，高效的腦健康振動能夠促進腦脊液循環速度，延緩腦腔隙梗塞發展，甚至意外地觀察到對陳(chén)舊性鼻炎還有一定康複作用。

1. 腦顱結構

顱骨共由23塊骨組成，除瞭(le)下颌骨有關節與顱骨鏈接外，其餘各骨基本是密拼接縫牢固連接。顱骨下方至腦有三層膜狀結構，分别是硬腦膜、蛛網膜和軟腦膜。硬腦膜内有血管和神經，内層存在褶皺，形成瞭(le)隔幕，主要有大腦鐮和小腦幕，伸入腦的各部分間隙之中。當顱骨振動時，與其貼緊的硬腦膜也随之振動，並(bìng)通過大腦鐮和小腦幕将振動深深地傳入腦中間去。蛛網膜在硬腦膜之下，膜質堅硬，有結締組織形成的小梁與硬腦膜連接，也将受到振動。蛛網膜再之下是軟腦膜，軟腦膜很薄，富含血管和神經，緊貼大腦表面並(bìng)深入其溝回之中。蛛網膜與軟腦膜之間具有較寬的腔隙，稱爲蛛網膜下腔，其中充滿腦脊液。

2. 腦脊液循環的加速

腦脊液對腦的代謝至關重要，腦組織相當於(yú)浸泡在腦脊液中。腦内沒有淋巴系統，腦脊液承擔著(zhe)淋巴的作用，尤其是，腦靜脈不發達，腦脊液幾乎成爲清理腦廢物的唯一途徑。

腦神經由數以百億計的神經元構成，神經元相互之間並(bìng)非完全連接在一起，而存在極細小的縫隙。當神經沖動傳導時，神經遞質會被釋放到縫隙中，再迅速滲入近鄰的神經元進行傳遞。當腦力活動頻繁時，縫隙中就會有神經遞質存留，形成代謝廢物，需要通過腦脊液循環帶出去。腦雖然隻有身體重量的2%不到，但是消耗瞭(le)20%的氧氣和15%的心髒搏血量，腦的代謝量很大。

腦脊液由大腦深處的腦室分泌産生，流經整個腦的溝回表面，彙集進入蛛網膜下腔，最後通過蛛網膜顆粒和嗅神經通路單向流出腦，進入血液或淋巴。蛛網膜顆粒位於(yú)頭頂部，數量很多，是單向閥門，形似菜花，根部穿出蛛網膜，菜花頭部伸入硬腦膜的血管中。嗅神經通路是通過面部篩骨穿出的多條嗅神經外被蛛網膜包裹的腔隙，最終伸展到鼻粘膜内。如果有顱骨振動，蛛網膜和篩骨都将振動，就像振動篩子容易使東西漏出一樣，蛛網膜顆粒排出的和嗅神經通路上排出的腦脊液将加快外流，大大地提高腦脊液的循環速度，加快腦廢物的代謝。對於(yú)老年人，心力變(biàn)弱，不利於(yú)腦脊液的循環，容易造成腦内廢物的積累，形成疾病。如果多說話，提高腦的振動量，有利於(yú)腦脊液流動加速，促進大腦的清理作用。

在清華核磁共振中心，實驗室安排受試者進行兩次動态MRI腦部掃描檢查，再進行對比分析。受試者進入MRI室後進行第一次動态掃描，通過第三腦室到第四腦室的中腦導水管的腦脊液流量獲取腦脊液的流速值。之後，受試者仍躺卧不起身，就地在MRI檢測(cè)床上朗誦口訣15分鍾，朗誦後立即再次進行MRI腦脊液動态檢查，獲取實施口訣後的腦脊液流速。結果非常明顯地發現，7名受試者的腦脊液流速全部爲正向加快，最多的人流速增加瞭(le)50%。

3. 腦血管的清理

健康的腦血管是保證腦良好血液供應的基礎(chǔ)，如果因爲腦血管硬化、沉積物等原因造成腔管狹窄、血流阻力增加，可能導(dǎo)緻腦神經細胞缺氧、水腫甚至壞死，後果非常嚴重。

40歲以上的中年人，開始出現血脂升高的趨勢，容易在大腦動脈末端的微血管形成腔隙梗塞。輕微的腔隙梗塞竈損傷範圍很小，腦功能影響也較小，再加之腦神經具有很強的代償功能，這一小處神經元壞死，臨近處正常神經元會進行功能上的補缺，所以，即使發生瞭(le)細微的腔隙梗塞，人們也難於(yú)自我察覺。不過，這時會出現記憶力下降、反應速度下降、用腦易疲勞等年輕時不存在的一些現象。

但是，如果腦微動脈的阻塞繼續發展成小動脈血管阻塞（腦血栓），或是阻塞的血管在壓力下爆裂（腦溢血），這就造成嚴重的腦卒中瞭(le)，也就是俗話說的中風。腦卒中的死亡率高達40%，緻殘(cán)率甚至達到80%。是中老年人潛在的一大殺手。

與肌肉血管不同，因爲顱骨限制瞭(le)腦血管的任何可能的機械形變，腦血管更容易滋生阻塞。血管也是器官，需要營養。腦血管由環狀細胞構成，環狀細胞密列布置形成血管。當脈搏傳來時，血管被擴張，環狀細胞之間的間隙變大，由於(yú)滲透作用，血管内的養分和氧氣就從間隙之間大量地進入血管細胞瞭(le)，同時，血管細胞的廢物也得以從間隙排出。當人衰老時，脈搏的力度變小，到達某些臨界狀态時，血管環狀細胞的間隙撐開得不到位，某些營養不良或代謝不暢的血管細胞将會壞死、硬化，形成鈣化硬斑。硬斑處管壁光滑度降低，在高血脂環境下，将造成大量脂肪顆粒的不良堆積，造成腦血管狹窄。因爲腦血管環狀細胞個體之間的間隙狀況存在差别，營養狀況也是不一而同的，因此大量壞死硬化多是散發的、幾率性的，因此，腦血管的硬化大多是粥樣硬化，是一種散點式分布的硬化，而不是一段一段連續發生的硬化。

腦振動時，腦動脈血管将受迫劇烈振動，營養物質或廢物像通過振動篩一樣更加容易地漏進血管壁環狀細胞之間的間隙，從而大大地促進瞭(le)腦血管的健康代謝。如果鈣化斑的已經形成瞭(le)或已經出現血管壁脂性沉積瞭(le)，這時血管振動将有助於(yú)降低這些沉積的發展，甚至有可能将這些沉積物清理出去，就像超聲波振動洗眼鏡的一樣。

綜上所述，聲振有助於(yú)促進腦血管的營養，降低腦動(dòng)脈粥樣硬化的發生幾率，也有助於(yú)清理腦血管壁上牽挂的沉積物。

4. 腦組織營養的擴散

腦内的血管並(bìng)不很豐富，營養物質離開血管進入腦組織後，常常要擴散幾厘米的距離才能深入到各處的腦組織中。由於(yú)腦被固封在顱腔内，無法像肌肉收縮那樣變形，其擴散效率是很低的。

在腦振動的條件下，擴散将變(biàn)得更加容易，營養物質和廢物在腦組織深處的新陳代謝交換也更有效率。這就像往桌子上的水杯裏放入一塊方糖，糖的擴散會很緩慢，而拿起來搖晃振動杯子，糖的擴散就快多瞭(le)。

5. 聲振的社會學初步調查

實驗室查閱瞭(le)大量資料，尋求聲振健腦可能的社會學佐證。有些佐證是很有代表性的，如，北京市公布的健康報(bào)告顯示，60歲以上男性腦卒中的發病率爲6.08%，女性爲4.02%，男性比女性高約50%。一般解釋是男性長期飲酒、吸煙、壓力大，但是，是否也可能存在大多數男性的講話比女性少呢？網絡查詢看到，著名的歌唱家、播音員、話劇演員較少腦卒中而亡的。在中學、大學的教師發生腦卒中概率很高，但是多在退休離開講台以後。

6.說話腦振動的效率

在嚴格隔聲隔振的0分貝(bèi)靜音室中，對近30位受試者進行頭戴式精密拾振儀測振。測試發現，漢語中大約有10%的字或詞具有極高的聲振效率。如果朗讀這些詞所形成的顱骨振動級的量，是普通随機講話的10倍。也就是說，朗誦高頻詞編制的口訣30分鍾，相當於(yú)普通講話300分鍾（5小時）的振動量。不同人可能由於(yú)發音方式或顱骨結構不同，在朗讀相同漢語詞語時，其腦振級會有所差别。但是，通過科學測試，完全能夠找出每個人高振級的前10%的詞。

實驗認爲，40歲以上的人，每天應至少保持4小時的講話量才能對(duì)大腦有明顯的健康輔助作用，折合高振級的口訣，需朗讀(dú)大約30分左右。建議大家每天多進行大聲地讀(dú)讀(dú)新聞，讀(dú)讀(dú)詩歌，甚至唱唱歌，不僅娛樂身心，對(duì)大腦健康也是極好的。尤其老年朋友，多多益善。